Форум » ЧТО есть ЧТО » Плохой сон - отчего это?... » Ответить
Плохой сон - отчего это?...
Александр11: У кого бывает бессонница, плохой сон? Как вы себя чувствуете на следующий день после плохого сна или его отсутствия? Знаете ли вы причины своего плохого сна? Как боретесь с бессонницей? Хотелось бы услышать ответы людей, у которых имеется такая проблема.
Ответов - 45, стр:
1 2 All
ящик: Не смотреть и не слушать всякую негативую информацию, молитва, слияние, прослушивание.
admin: Факторов влияющих на сон очень много: это и качество кровати. матраца, свежесть воздуха, наличие геопатогенных зон в комнате, эмоциональные состояния человека...нужно исключить последовательно все факторы что бы разобраться в чём дело...
Александр11: Что касается меня, то самый значимый фактор из перечисленных - эмоциональное состояние... А как у других?
ящик: У меня тоже бывает не хороший сон на первом этаже квартире ,тут и шум большой, наверное и он много придаёт негатива.
admin: Да. С эмоциями это сложно - сам знаю. Когда есть проблема и не одна, а решить её ну никак не выходит - эмоциональное напряжение не даёт заснуть - это верно..
Александр11: Наверное, из-за повышенного чувства тревожности, беспокойства, недовольства собой, несовпадения ожидаемого с действительным...
машенька: В данный момент бессонница - спутница моей жизни.
Александр11: Как ты с ней справляешься?
машенька: ...никак, я принимаю это как реальность и знаю, что это временное... лучше приспособиться к ночному ритму жизни и поменьше переживать об этом... Когда необходимо что-то сделать с утра, организм позволяет это сделать, перестраивается, а потом опять переходит на ночной режим... Я лично поняла, что "воевать" с ночной бессонницей бесполезно)) На то есть свои причины, почему организм так перестраивается. Ему виднее когда спать, чтобы восстанавливаться. Когда я переживала о бессоннице, то чувствовала себя хуже. Шли периоды, когда ритм становился сутки-полтора не сплю, потом часов 12 сплю. Сейчас я позволяю этому быть. Когда несколько часов сплю, когда 12, когда вечерком спать хочется, а когда только утром. У каждого своя ситуация, свои причины, свои возможности и возможность приспособиться.
Александр11: Хорошо, когда есть возможность днем поспать, если ночью не спал. У меня так не получается, работа... Когда не поспишь ночь-другую, то потом сон просто сваливает... но нужно пережить эти 1-2 суток без сна, что бывает тяжело... Еще бывает так, что спишь в течение 5-7 дней плохо, т.е. просыпаешься ночью, и сон какой-то поверхностный. В результате на утро не чувствуешь себя отдохнувшим. Вроде бы и спал и не спал, пограничное состояние.
ящик: А что за работа, Александр?
Александр11: Я работаю педагогом в вузе
ящик: Александр11 пишет: А какая професия ,что преподаёшь?
admin: Да.. это сложно... Масса отрицательной энергетики и деструктивных мыслеформ.... Тут пожалуй непрерывное Слияние необходимо плюс психоэнергетическая защита.... Ничто так хорошо не вырубает в конце дня, как тяжёлый физический труд особенно на свежем воздухе - толко доковылял до кровати - и бац! Отключка полнейшая!
Александр11: admin пишет: психоэнергетическая защита.... а это как делается?
admin: Александр11 пишет: а это как делается? В молодости я немного занимался этими темами - ну был поиск в разных направлениях эзотерических - до встречи с Учителем... В общем метод таков: Мысленно представляешь. Белые спиральные жгуты энергии(ну например как спираль от электроплитки) плотно обвивает, руки ноги, тело и голову- такой скафандр энергетический. На макушке также представляешь крест голубого цвета, далее спирали покрываются зеркальным слоем. Крест соединяется с Космосом - Гармонией Мироздания, белым энергетическим шнуром. И вот такой образ картинку нужно хорошо представлять и например раз в час её обновлять- поддерживать. Называется метод - Зеркальная защита.
Александр11: admin пишет: Называется метод - Зеркальная защита Какую лит-ру, какого автора советуешь почитать на эту тему? А Виссарион дает какую-либо информацию по психоэмоциональной защите?
ящик: Александр11 пишет: А Виссарион дает какую-либо информацию по психоэмоциональной защите? Да нидаёт он по никакой защите. Набоорот, что надо быть открытыми и не защищаться. Не должно быть защиты. Защита твлоя только слияние, Молитва, Писание, пропивание псальмов, думание о положительном, вспоминание хороших моментов из твоей жизни, шутки умелые.
admin: Александр11 пишет: Какую лит-ру, какого автора советуешь почитать на эту тему? А Виссарион дает какую-либо информацию по психоэмоциональной защите? На эту тему очень много всякой литературы ... трудно что то определённое обозначить. В начале девяностых это было не так обильно.. и данный метод я не вычитал из книги, а узнал на занятиях которые тогда посещал от Мастера. Он преподавал различные методы духовных практик, медитации и защиты, - так что просто делюсь воспоминанием. Да помнится Учитель говорил что ненужно защиты ставить, а стараться молитвой всё компенсировать. Но если как ты описываешь совсем нехорошо, то хотя бы на время восстановления твоих оболочек, думаю этот метод можно было бы попробовать- например усовершенствовав его совместив со Слиянием, крест сформировать наш и лучом соединиться с Учителем.
Александр11: технические науки
ящик: Что тут можно подсказать, раслабиться может больше, меньше переживать может. А то в обществе Виссариона я заметил очень ленивые люди, или может это те, которые уводят в сторону. Но им иголкой что-то с шить или кортошку почистить, как-то не до этого, они в мудирах грубо ложать кортошку и не паряться нормально её почищить и сварить. .и еду готвят, тяп ляп, за пять минут что-то сделают и считают что это еда нормальная. Вообще и в Завете про это написанно, что женщины очень нехорошо относяться к приготовлении еды, им бы порясятам такую готовить, а они думают, что это нормальная еда. Раслабление полное в Общине. Шучу частично.
Александр11: Странно слышать, что в Общине Виссариона ленивые люди... Я думал, в основном, наоборот, ленивым там не место...
ящик: Александр11 пишет: Странно слышать, что в Общине Виссариона ленивые люди... Я думал, в основном, наоборот, ленивым там не место... Мы прослушивали аудиозаписи и Виссарион на одном прослушивании говорил одному человеку "... будь счаслив, не парься!.." Может это шуткой... Но такие или примерно такие слова были. Да же он и в других местах говорил "А главное в памяти остается, как должен вести себя ближний в отношении вас, как он должен вас слушать, как он не должен вам перечить, как он не должен с вами спорить, как он должен входить в ваш дом и прочее. Но как он должен вести себя в отношении вас. 41 А осмыслить, как вы во всем этом многообразии должны себя проявить, вот это происходит очень вяло. И, увидев, как должен вести себя ближний, вы начали очень строго смотреть на действия друг друга. У вас чувственно выражается огромное требование, связанное с неудовольствием теми обстоятельствами, что ближний себя ведет не так, как написано в Писании, не так, как было сказано Учителем."http://www.vissarion.ru/studies/tale_from_vadim/12/15.htm И на аудиозаписи 2015 года Виссарион говорил, что большая часть так и не поняла для чего приехала и уводит меньшую часть, заражает её, она тоже потом потихоньку начинает этим болеть. Ну какая там работа? Если на Горе, там сплошные передышки, каждые 3 часа колокол звенит от 8 до 20 часов в это время передышка на 2 минуты где-то, стоишь и отдыхаешь молитву творишь. Потом литургия и круг. Литургия 2 раза в неделю. Поёшь 30-50 минут - передышка. Пока дойдёшь тоже передышка. Утром каждый день круг, где поют 3-5 псалмов, в Черемшанке 5 псалмов, в Гуляеве, кажеться 4, в остальных 3. Беруться заруки, потом обсуждение, распределение на труд. На это 20-30 минут уходит, наверное. Потом слияние если выполнять тоже 10-16 минут передышка, ничего не делаешь. Так то там много работы не загружают по сути, если сам не будешь рьяно помогать, просто может скучновато. Наоборот, если ты выматываешься, тогда у тебя получаеться напряжение и тогда это напряжение перекрывает много того, что ты сделал, то есть уничтожает. Поэтому лучше меньше сделать, но без напряжения. И если сильно обеспокоин материальным, то это нагруженность суетой. В миру может и слишком люди пробуют накопить на всякие дома большие, квартиры, и трудяться как рабы, все силы отдают, и не успевают нормально пожить, а то все силы отдают чтоб накопить всяких ценностей побольше, а потом умирают и так не успев понаслаждаться жизнью. Вообщем как я понял там надо упроделиться, что ты хочешь или строек и еды хорошей или духовности? Если строек и еды ,то зря там приехал. Если духовности, то не надо так беспокоиться о стройках и еде, а надо больше времени молитве уделять, писанию, Слиянию, ходить на Литургию. А то некоторые не ходят на литургию, хоть считают себя верующими, но они в Семье не живут. Для верующего это жажда сходить на литургию и прославить Бога.
admin: ящик пишет: Вообще и в Завете про это написано, что женщины очень нехорошо относятся к приготовлении еды Чего то Ящик ты опять напутал. Как ты можешь так обобщать? Если ты лично столкнулся пару раз с таким явлением в той деревне или доме где живёшь, то это не значит что все такие.Да и где в Завете ты такое вычитал? Конкретно ссылку давай. Может это какой то вопрос был единичный и был какой кто ответ по ситуации, а ты бац и всё перефантазировал. Это например как сказать что все прибалты - это русофобы,и неонацисты, ты ведь сразу будешь оспаривать такое утверждение- не так ли? В Общине много людей самых разных, в том числе и псевдопоследователей... Поэтому говорить за всех на базе некоторых случаев - это несерьёзно.
ящик: admin. Я не про всех. А многие женщины... Я не писал, что все женщины. 176 Многие женщины, насколько Мне приходится подмечать, совершенно не умеют готовить и очень нехорошо к этому относятся. Им бы готовить для поросят, а они пробуют быть духовно устремленными и думают, что так, как они к этому относятся, это нормальное положение вещей. Нет. http://www.vissarion.ru/studies/tale_from_vadim/13/38_1.htm Хотя в какой-то мере им простительно, потому что многие старые 60-70 лет, и уже за ними надо было бы может ухаживать.
admin: Да и вообще ты не тему пишешь - заметь - мысль у тебя как то скачет непонятно. - Твоя мысль вроде начинается по конкретной теме:- "Что тут можно подсказать, расслабиться может больше, меньше переживать может. А то в обществе Виссариона я заметил... " - И вдруг без какой либо связи сразу перескакивает на тему лени и плохой готовки еды... Как то неадекватно получается... Ты бы как то себя контролировал почётче - перед тем как пост отправить - может перечитать пару раз стоит- проанализировать свою мысль что ли...
ящик: admin пишет: Да и вообще ты не тему пишешь - заметь - мысль у тебя как то скачет непонятно. - Твоя мысль вроде начинается по конкретной теме:- "Что тут можно подсказать, расслабиться может больше, меньше переживать может. А то в обществе Виссариона я заметил... " - И вдруг без какой либо связи сразу перескакивает на тему лени и плохой готовки еды... Как то неадекватно получается... Ты бы как то себя контролировал почётче - перед тем как пост отправить - может перечитать пару раз стоит- проанализировать свою мысль что ли... Это к тому, что какбы там не очень напрягаються люди, может не стоит так напрягаться и тут? Может это не наша ответственность и не стоит так сильно переживать?
Александр11: Разве из этой цитаты: ящик пишет: 176 Многие женщины, насколько Мне приходится подмечать, совершенно не умеют готовить и очень нехорошо к этому относятся. Им бы готовить для поросят, а они пробуют быть духовно устремленными и думают, что так, как они к этому относятся, это нормальное положение вещей. Нет. правильно делать такой вывод- ящик пишет: Это к тому, что какбы там не очень напрягаються люди, может не стоит так напрягаться и тут? Может это не наша ответственность и не стоит так сильно переживать? Из слов Виссариона следует другой вывод - что этим женщинам стоит более ответственно относиться к приготовлению пищи, стоит напрячься и не лениться. Виссарион сказал, что это НЕНОРМАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ВЕЩЕЙ. Присутствует прямая подсказка! К тому же, читая Последний Завет, я замечал, что Виссарион делает серьезный упор, внимание именно на ФИЗИЧЕСКИЙ ТРУД на данном этапе развития Общины с целью, чтобы Община перешла как можно скорее на самообеспечение, в первую очередь, по продуктам питания, а потом и по остальным потребностям. Виссарион много раз повторял, что нужно перестать покупать продукты питания в магазинах, а выращивать свои. Он неоднократно говорил, что только используя физический труд можно построить Общину.
ящик: Я имел в виду не привязывая к приготовлению, что действительно надо больше расслабиться и меньше париться, переживать. Ведь в Общи не прям что все всё не правильно делают, а они так сильно не напрягаються. Александр11 пишет: Из слов Виссариона следует другой вывод - что этим женщинам стоит более ответственно относиться к приготовлению пищи, стоит напрячься и не лениться. Виссарион сказал, что это НЕНОРМАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ВЕЩЕЙ. Присутствует прямая подсказка! К тому же, читая Последний Завет, я замечал, что Виссарион делает серьезный упор, внимание именно на ФИЗИЧЕСКИЙ ТРУД на данном этапе развития Общины с целью, чтобы Община перешла как можно скорее на самообеспечение, в первую очередь, по продуктам питания, а потом и по остальным потребностям. Виссарион много раз повторял, что нужно перестать покупать продукты питания в магазинах, а выращивать свои. Он неоднократно говорил, что только используя физический труд можно построить Общину. Виссарион в аудио говорил, которая в июле кажеться 2015 года про стройки и кушание. Что прежде вам дорог инстинкт, к сожалению. А про физический труд он так сильно акцент не делал. Тут не просто лошадийные силы нужны. Главное, это быть добрым. Про болтунов тоже говорилось, что по тому как огород выстроен, можно увидеть ,кто человек болтун или нет.
Александр11: ящик пишет: Я имел в виду не привязывая к приготовлению Тогда приводи более уместный, подходящий пример. А иначе обсуждение ответвляется в другую сторону.
admin: Если находишься в такой сложной среде где огромное обилие мыслеформ негативных, то постоянно быть в молитвенном состоянии и Слиянии и в то же время вести преподавательскую работу, думаю это будет весьма затруднительно... А описанный метод не требует постоянной концентрации на нём и позволяет уже выполнять и какую то другую деятельность.
Александр11: С помощью приемов аутотренинга пытался вводить себя в сонное состояние для лучшего засыпания и хорошего сна. Расслабиться получилось и даже удалось добиться дремотного состояния. Для бОльшего эффекта нужно знать и точнее представлять, как происходит наступление и развитие сна в мозге.
admin: в 60-х годах среди радиолюбителей ходила схема прибора - электросон.там под подушку укладывался провод. прибор подавал элекромагнитные импульсы с определённой частотой что вызывало воздействие на определённые зоны мозга отвечающие за сон.
Александр11: Если электросон - это на самом деле действенный прибор, то почему он не получил массового использования? Я никогда не слышал об этом. Можно было бы наладить выпуск подобного прибора для бытовых целей так же, как в свое время получили распространение, например, тонометры, электротермометры, ингаляторы и т.п.
admin: Приборы есть. ноприменяют только в стационарах... Врят ли фармацевтика согласится на замену их химии на электронику..
машенька: Нет сна - это нет спокойствия. А вот по какому поводу - это нужно самому определить, что беспокоит и как можно решить этот (или эти) вопрос (ы).
Александр11: машенька пишет: Нет сна - это нет спокойствия Бывает, что всё беспокоит. Проявляется какая-то общая беспокойность, тревожность характера... Читал у одного известного психолога, что бессонницу можно лечить парадоксальным методом. Т.е. если нет сна, то не нужно себя заставлять спать, а нужно, наоборот, заставлять себя не спать, т.е. бороться нужно не с бессонницей, а со сном. Тогда сон начинает сам валить с ног. По принципу, чего боишься, то и происходит. Не знаю, насколько действенный это метод, пока что не совсем как-то понятен...
admin: http://www.fizter.ru/sleep.htm
Александр11: admin пишет: http://www.fizter.ru/sleep.htm стоит этот аппарат немалых денег...
admin: В 80х годах был разработан аппарат "Колибри" - для без медикаментозного обезболивания при лечении зубов... Но всё закончилось на его описании в журнале Техника Молодёжи.
admin: http://www.libros.am/book/read/id/35190/slug/formula-gospodina-arno
Александр11: А аппарат Электросон-ЭС-10-5 стоит раза в два дешевле... http://tiu.ru/p49391973-apparat-elektroson.html?no_redirect=1
ящик: По моему эти электросны, это всё ерунда. Надо в молитве брать силу. Намаливать воду и пить её, когда нехорошее состояние. И слияние, изучение писания. Но я когда начинаю порой глубоко погружаться в Писание или слкшать на аудио Слово, то появляеться страх, начинаю метаться, какой всётаки шаг сделать и наверное сухо исполнять и по страху. А вроде бы если следовать стрху, это к хорошему не приведёт. Поэтому думаю, может надо меньше читать Писание в таком случаи?
admin: нелогичный вывод. страх - естественная реакция эгоизма. ведь если начнёшь делать шаги по Истине - эгоизм будет гибнуть.
admin: а электросон - это тоже самое снотворное только не химическое а полевое.
полная версия страницы